반응형 분류 전체보기105 공복 혈당 vs 식후 혈당: 차이와 의미 혈당은 시간대와 상황에 따라 수치가 달라지기 때문에, 측정 시점을 기준으로 해석하는 것이 중요합니다. 특히 공복 혈당과 식후 혈당은 당뇨병 진단 및 관리에 필수적인 지표입니다. 이 글에서는 두 수치의 차이와 정상 범위, 해석 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 공복 혈당이란?공복 혈당은 최소 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다. 주로 아침 기상 직후 측정하며, 간에서의 포도당 생성 조절과 인슐린의 기본 분비 상태를 반영합니다. 공복 혈당은 당뇨병의 초기 진단 기준으로도 널리 사용됩니다.2. 식후 혈당이란?식후 혈당은 식사 시작 후 일정 시간이 지난 뒤 측정한 혈당 수치로, 식사에 의해 혈당이 얼마나 상승하는지를 보여줍니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당을 기준으로 하며.. 2025. 4. 7. 포도당 내성 검사(OGTT)란? 당뇨 전단계 진단법 공복 혈당이나 당화혈색소 수치만으로 당뇨병 여부를 판단하기 어려운 경우, 경구 포도당 내성 검사(OGTT, Oral Glucose Tolerance Test)가 중요한 진단 도구로 활용됩니다. 특히 전당뇨, 임신성 당뇨, 초기 제2형 당뇨병을 조기에 발견하는 데 유용한 검사입니다. 1. 포도당 내성 검사란?OGTT는 일정량의 포도당을 마신 후, 체내에서 포도당을 얼마나 잘 처리하는지를 시간에 따라 측정하는 검사입니다. 인슐린 분비와 작용의 효율성을 함께 평가할 수 있어, 단순한 공복 혈당 검사보다 정밀한 판단이 가능합니다.2. 검사 방법과 절차검사 전 최소 8시간 이상 금식한 후, 다음 절차에 따라 진행됩니다:공복 상태에서 혈당 측정75g의 포도당을 물에 녹여 5분 이내에 섭취섭취 후 2시간 뒤 혈당 재.. 2025. 4. 7. 당화혈색소(HbA1c)란? 혈당 관리의 핵심 지표 당뇨병을 진단하거나 혈당 조절 상태를 평가할 때 가장 널리 사용되는 지표 중 하나가 당화혈색소(HbA1c)입니다. HbA1c는 단기적인 혈당 수치가 아닌, 최근 2~3개월간의 평균 혈당을 반영하므로 안정적인 혈당 관리 지표로 사용됩니다. 이번 글에서는 HbA1c의 의미와 수치 해석, 그리고 낮추는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 당화혈색소란?당화혈색소는 혈액 속 포도당이 적혈구 내 헤모글로빈과 결합해 생성된 물질입니다. 혈당이 높을수록 더 많은 포도당이 헤모글로빈에 붙기 때문에, 이 수치를 측정하면 지난 수개월간의 평균 혈당 수준을 간접적으로 알 수 있습니다. 적혈구의 수명이 약 120일이기 때문에, HbA1c는 보통 최근 2~3개월간의 혈당 상태를 반영합니다.2. 당화혈색소 수치 기준당화혈색소 수.. 2025. 4. 6. 인슐린 저항성과 간, 근육, 지방 조직의 역할 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병의 주요 병태 기전 중 하나입니다. 하지만 단순히 “인슐린이 잘 안 듣는다”는 표현만으로는 설명이 부족합니다. 실제로 인슐린은 간, 근육, 지방 조직에 각각 다르게 작용하며, 각 조직에서의 저항성 발현 방식도 다릅니다. 이 글에서는 인슐린 저항성이 조직별로 어떻게 나타나는지를 구체적으로 알아봅니다. 1. 인슐린의 역할과 조직별 작용인슐린은 다음과 같은 세 조직에서 혈당 조절에 핵심적인 역할을 수행합니다:간: 포도당 생성을 억제하고, 글리코겐 합성을 촉진근육: 포도당을 흡수하여 에너지로 사용지방: 지방 분해 억제, 지방산 합성 촉진이러한 작용을 통해 식사 후 혈당 상승을 억제하고, 에너지 대사를 안정화합니다.2. 조직별 인슐린 저항성의 기전인슐린 저항성은 세포 내 수용체 반응 .. 2025. 4. 6. 인슐린 저항성이란? 혈당 조절 실패의 시작 당뇨병의 핵심 원인 중 하나는 인슐린 저항성입니다. 인슐린 저항성은 단순히 혈당 조절이 어려운 상태를 넘어, 대사증후군, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 만성질환의 출발점이 되기도 합니다. 이 글에서는 인슐린 저항성이 무엇인지, 진단 지표는 무엇이며, 생활 속에서 어떻게 개선할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 인슐린 저항성이란?인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속 포도당을 세포 내부로 운반하여 에너지로 쓰이게 합니다. 하지만 인슐린 저항성(insulin resistance) 상태에서는 세포가 인슐린의 작용에 둔감해져 포도당 흡수가 잘 되지 않고 혈당이 높아집니다. 이에 따라 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하게 되고, 이 과정이 반복되면 고인슐린혈증, 췌장 피로, 결국 당뇨병으로 진행될 수 있.. 2025. 4. 6. 혈당 관리 루틴 만들기: 일상에서 지키는 5가지 습관 혈당 스파이크는 단기간에는 큰 문제가 없어 보여도, 반복되면 인슐린 저항성과 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 그래서 중요한 건, 특별한 방법보다 지속 가능한 루틴입니다. 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 혈당 관리 습관 5가지를 소개해드릴게요. 1. 식이섬유 먼저 먹기식사 시 채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 섭취하면 혈당 상승을 막을 수 있습니다. 식이섬유는 포도당의 흡수를 늦추고 포만감을 높여줍니다.2. 식후 15분 가볍게 걷기식후에는 소화가 어느 정도 된 후 10~15분 사이에 걷기 시작하세요. 근육이 포도당을 사용하며, 식후 혈당 급등을 완화해줍니다.3. 규칙적인 수면과 기상 시간수면 부족은 인슐린 민감도를 떨어뜨리고, 혈당 조절을 어렵게 만듭니다. 일정한 시간에 자고 일어나는 루틴은 혈당 .. 2025. 4. 5. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 다음 반응형
